Breaking News
Loading...
Thứ Sáu, 25 tháng 3, 2016

Cách massage cho mắt hiệu quả

( Herbalife ) - Mắt là cửa số của tâm hồn, là cơ quan rất quan trọng cho các hoạt động hàng ngày, để bảo vệ cho mắt bạn nên sử dụng các thực phẩm chứa nhiều Omega 3 DHA và thường xuyên massage cho mắt với các kỹ thuật sau đây.

Cách massage cho mắt hiệu quả
Cách massage cho mắt hiệu quả


Những lưu ý quan trọng :
– Bảo đảm bạn cho mắt nghỉ ngơi 3 tiếng mỗi ngày (tức không nhìn máy tính, tivi, sách vở…)
– Thực hiện 16 bài tập đơn giản (sẽ chỉ ở bên dưới) để cải thiện thị lực và giúp mắt khỏe lên
– Dành ra thời gian… không đeo kính mỗi ngày
– Massage mắt rất nhẹ nhàng vài lần mỗi ngày
– Trong thời gian làm việc, bạn nhớ thường xuyên cho mắt được thư giãn bằng cách massage, hoặc chỉ đơn giản là nhìn ra xa. Bạn cũng cố gắng không ngồi máy tính nhiều quá cần thiết, khi xong việc rồi bạn hãy đứng lên, đừng kiếm thêm cớ để la cà bên máy;
– Trong khoảng thời gian tiết kiệm được đó, bạn hãy ra ngoài trời, nhìn ngắm quang cảnh thiên nhiên;
– Nhẹ nhàng ấp khăn ấm và ẩm lên mắt khoảng nửa tiếng mỗi ngày;
– Uống nước ép cà rốt mỗi ngày.

Những cách Massage cho mắt :
Bạn thực hiện theo chiều mũi tên nhé; nhớ: đó chỉ là chuyển động của mắt, còn đầu và cổ bạn hoàn toàn giữ nguyên. Mỗi bài tập, bạn làm khoảng 10 lần.

Xem thêm :

0 nhận xét :

Đăng nhận xét

 
Toggle Footer